Cómo mantener limpio el aire interior (incluso cuando el ICA es alto)

Teniendo en cuenta que el individuo promedio respira 20.000 veces al día y pasa alrededor del 90% de su tiempo en interiores, es fácil ver por qué nuestros hogares desempeñan un papel importante en nuestro bienestar.

La Asociación Estadounidense del Pulmón explica que inhalar aire interior contaminado puede tener efectos de amplio alcance en nuestra salud. Las partículas finas u otros contaminantes transportados por el aire pueden afectar nuestro sistema respiratorio y provocar tos, ojos llorosos, picazón en la garganta, secreción nasal y más síntomas.

Necesitamos priorizar la calidad del aire dentro de nuestros espacios interiores, particularmente cuando la calidad del aire exterior es mala (como lo ha sido en todo el país durante gran parte de este verano). La contaminación del exterior puede infiltrarse en nuestros hogares y representar un riesgo significativo para el aire interior, especialmente si ya contiene niveles elevados de contaminantes.

Entonces, ¿cómo puede proteger el aire interior cuando el aire exterior se ve comprometido? Aquí hay una lista de verificación rápida.

Cuando la calidad del aire exterior es mala, mantener las ventanas y puertas cerradas puede ayudar a minimizar la infiltración de aire exterior. Sin embargo, no se puede poner exactamente una burbuja alrededor de su casa, por lo que partículas como humo, polvo, alérgenos, esporas de moho y micotoxinas inevitablemente entrarán desde el exterior. Depende de nosotros trabajar activamente para mantener bajos los niveles de partículas. Configure un programa de limpieza diario, semanal, mensual y estacional para mantener la calidad del aire lo más saludable posible.

Crear el arsenal de productos de limpieza adecuado también es una pieza clave del rompecabezas de la salud en el hogar. Desea asegurarse de que las herramientas de su kit de herramientas estén a la altura de la tarea de eliminar contaminantes. De lo contrario, gastará todo ese tiempo y esfuerzo limpiando pero no mejorando su aire.

Algunas excelentes opciones para comenzar incluyen:

Hacer funcionar purificadores de aire es una forma fenomenal de reducir los contaminantes del aire en un hogar. Estas poderosas máquinas ayudan a eliminar los contaminantes para que no circulen por nuestros espacios interiores y lleguen a nuestros cuerpos. Sin embargo, no todos los purificadores de aire están fabricados de la misma manera. Desea optar por una unidad que elimine la máxima cantidad de contaminantes posible todo el tiempo, no solo algunas veces.

La mejor opción es invertir en un purificador de aire para toda la casa. Estos sistemas se instalan en el punto de entrada de la casa y eliminarán eficazmente los contaminantes del aire para que el sistema HVAC pueda funcionar de manera eficiente. Esto filtra partículas para toda la casa, eliminando los requisitos de espacio que tienen las unidades más pequeñas. Como beneficio adicional, también ofrecen una capa de protección para el propio HVAC al eliminar los contaminantes antes de que ingresen al sistema.

También recomendaría evitar encender velas o usar aerosoles en casa cuando la calidad del aire exterior es mala, ya que pueden introducir contaminantes adicionales.

LECTURA RELACIONADA:Los 6 mejores purificadores de aire de 2023 para ayudarle a combatir los gérmenes, el polvo, el humo, el moho y la caspa de las mascotas

Los filtros de aire son la primera línea de defensa para el sistema HVAC y el aire interior. Ayudan a eliminar el polvo y los contaminantes para que no sigan circulando por el espacio interior. Si ya pasó el tiempo para ser reemplazados, es probable que estén llenos de todo tipo de partículas. Esto afectará su capacidad de filtrar, lo que provocará una menor calidad del aire interior. También puede ejercer presión sobre el sistema HVAC, ya que trabaja horas extras para extraer aire a través de los filtros obstruidos. Cambiarlos a tiempo ayudará a evitar esta situación y garantizará que se elimine la mayor cantidad posible de polvo y partículas.

Antes de cambiarlos, asegúrese de que sean los filtros MERV de mayor calificación posible para el sistema HVAC específico. Quiere filtros con la tecnología necesaria para eliminar contaminantes como esporas de moho del aire. De lo contrario, circularán directamente de regreso a la casa, creando un ambiente más sucio.

LECTURA RELACIONADA:Los 7 mejores purificadores de aire para humo + signos de mala calidad del aire interior

El moho puede crecer en tan solo 24 a 48 horas en una superficie húmeda. Trabajar para eliminar la mayor cantidad de humedad posible es un aspecto clave para prevenir el crecimiento microbiano.

Esto puede incluir:

El HVAC actúa como el pulmón del hogar. Un mantenimiento inadecuado puede afectar la capacidad del sistema para limpiar el aire. Recomiendo llamar a un profesional para que realice el mantenimiento de su sistema HVAC cada dos años. También realizarán pruebas de moho para asegurarse de que cuando cambie su unidad, no esté esparciendo partículas de moho por toda su casa. (La condensación puede acumularse en la unidad con el cambio de temperatura, lo que permite que comience a crecer moho oculto). El técnico también debe limpiar el serpentín, asegurarse de que el ventilador, el calefactor y los gabinetes estén limpios y asegurarse de que todo funcione correctamente.

Cuando la humedad de su hogar es demasiado alta, puede causar crecimiento microbiano, mala calidad del aire interior e incluso problemas estructurales. Una humedad demasiado baja puede provocar irritación respiratoria. El nivel de humedad ideal en una casa debe estar entre el 35 y el 50 por ciento. Aquí hay algunas formas seguras de equilibrar la humedad en su hogar.

Cuantas más pertenencias tenga, más superficies habrá para que se acumule el polvo y más difícil será limpiar una casa adecuadamente. Cada año, debes evaluar tus pertenencias y preguntarte si realmente usas cada artículo antes de decidir si conservarlo o no.

LECTURA RELACIONADA:Esta limpieza del hogar de 5 pasos te permitirá ordenar tu hogar en tan solo una tarde

Gracias a su porosidad, las alfombras son más difíciles de limpiar, lo que permite que se acumulen partículas como el polvo y reduzcan la calidad del aire interior. Si tiene una habitación con alfombras o moqueta, aspírela con frecuencia con una aspiradora HEPA para reducir al máximo el polvo y otras partículas microscópicas.

Trabajar para mejorar la calidad del aire interior, incluso cuando el ICA exterior es alto, es primordial para nuestra salud. Cuantas menos partículas y contaminantes respiremos, más sanos y felices serán nuestros cuerpos. Agregar los pasos anteriores a su plan de mantenimiento del hogar es una manera fenomenal de cuidar su salud. Y no es necesario que lo haga de una vez: cada nuevo cambio es un gran paso hacia una mejor calidad del aire en el hogar.

Michael Rubino es un experto en moho y calidad del aire y fundador de HomeCleanse, una empresa revolucionaria con la visión de poner fin a la epidemia de salud mundial causada por la mala calidad del aire y los ambientes interiores tóxicos.

Como presidente de HomeCleanse, Rubino se especializa en trabajar con personas inmunocomprometidas o que tienen reacciones agudas y sostenidas a la exposición al moho. Trabaja en estrecha colaboración con el equipo asesor de la compañía, que incluye a los pioneros del bienestar global, la Fundación Chopra de Deepak Chopra y Gwyneth Paltrow, para lograr la misión de la compañía de mejorar la calidad de vida de 100 millones de personas cada año para 2030. Rubino también es el fundador. de Change the Air Foundation, una organización sin fines de lucro comprometida con empoderar al mundo para lograr una mejor salud mediante el establecimiento de entornos interiores más seguros y saludables.

A través de la colaboración con más de 100 médicos en todo el mundo, Rubino se esfuerza no solo por crear conciencia a nivel mundial, sino también por brindar soluciones para identificar y eliminar correctamente los contaminantes que causan esta crisis de salud mundial. Rubino se especializa en trabajar con personas inmunocomprometidas o que tienen reacciones agudas y sostenidas a la exposición al moho y hasta ahora ha ayudado a curar a más de 1,000 familias, incluidas celebridades y atletas. Es supervisor de eliminación de moho certificado por el consejo de ACACa y IICRC y es miembro colaborador, patrocinador y orador de la Asociación de Calidad del Aire Interior.

Conéctese con Michael Rubino en Facebook @HomeCleanseCo, Instagram @TheMichaelRubino y TikTok @HomeCleanse, y visite www.homecleanse.com.